設 問
1.肩の高さは水平ですか?
2.上半身が左右同じように回旋できますか?
異常のある側が曲がりにくいです。
3.骨盤は水平ですか?
4.目を閉じて、まっすぐ歩けますか?

体や骨盤がネジれていると、
まっすぐ歩くことが出来ません。
5.両手の指先が合いますか?

目を閉じて、両肘の高さを水平にして、両手の人差し指を合わせてください。背骨にズレがあると合いません。
6.足踏みをして下さい。

頭の中心に棒のようなものを当てて、交互に足踏みをしてみてください。
足の長さが違っていればブレます。正常であればブレが同じか、あまりブレません。
7.膝を曲げずに両手の指先が床につきますか?

壁に背中をピッタリつけた状態で前屈します。腰の悪い人は曲がりにくいです。
8.左右とも楽に横座りできますか?

骨盤などに異常があれば、どちらかが座りにくくなります。

いかがでしたでしょうか? チェックはいくつついたでしょうか?
結果は下記の通りです。

チェック数コメント
0〜2適度な運動を心がけ、その状態を維持出来るようにしましょう。
3〜5少し異常がみられます。一度カウンセリングを受けてみては?
6〜8今すぐ「のぞみ脊椎矯正院」へ!!

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