設 問
1.
肩の高さは水平ですか?
2.
上半身が左右同じように回旋できますか?
異常のある側が曲がりにくいです。
3.
骨盤は水平ですか?
4.
目を閉じて、まっすぐ歩けますか?
体や骨盤がネジれていると、
まっすぐ歩くことが出来ません。
5.
両手の指先が合いますか?
目を閉じて、両肘の高さを水平にして、両手の人差し指を合わせてください。背骨にズレがあると合いません。
6.
足踏みをして下さい。
頭の中心に棒のようなものを当てて、交互に足踏みをしてみてください。
足の長さが違っていればブレます。正常であればブレが同じか、あまりブレません。
7.
膝を曲げずに両手の指先が床につきますか?
壁に背中をピッタリつけた状態で前屈します。腰の悪い人は曲がりにくいです。
8.
左右とも楽に横座りできますか?
骨盤などに異常があれば、どちらかが座りにくくなります。
いかがでしたでしょうか? チェックはいくつついたでしょうか?
結果は下記の通りです。
チェック数
コメント
0〜2
適度な運動を心がけ、その状態を維持出来るようにしましょう。
3〜5
少し異常がみられます。一度カウンセリングを受けてみては?
6〜8
今すぐ「のぞみ脊椎矯正院」へ!!
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